نصائح عامة
شاشة نيوز- وكالات- على الرغم من النكهة الخاصة لفصل الشتاء إلا أن ما يعكر صفو جماله الأمراض الموسمية المصاحبة ، والتي تشكل مصدر إزعاج وقلق كبير للصغار والكبار على حد سواء .
فكيف يمكن تفادي أمراض الشتاء وما هي النصائح العامة التي ينصح بها الأطباء؟
فالبرد يؤثر على أجهزة الجسم الحيوية بشكل عام بسبب هبوط المناعة ما يجعل الفرد عرضة للأمراض وخاصة التنفسية كالالتهاب الرئوي والإنفلونزا.
ويؤثر البرد ايضا على الجهاز الهضمي ويسبب انقباض في الأوعية الدموية ويعيد توزيع الدم من جديد على مناطق حيوية في الجسم ، ما يعرض المريض لتقرحات مثل قرحة المعدة والاثنا عشر.
ويعد كبار السن الأكثر عرضة لنزلات البرد من أصحاب الأمراض المزمنة كالضغط والسكر وارتفاع نسب الكوليسترول وضيق الشرايين؛ وثمة أهمية انتباه هذه الشريحة لفصل الشتاء لتفادي السكتات الدماغية والاحتشاء في عضلة القلب وجلطات الأطراف . وكثيرا ما نسمع عن حالات تعرضت للبرد الشديد وأصيبت بموت مفاجئ بسبب احتشاء عضلة القلب”.
أثر البرد على الجهاز العصبي :
لايقتصر تأثير البرد على الجهاز التنفسي والهضمي بل يطال أيضا الجهاز العصبي فتقلبات الجو المفاجئة تؤدي أحيانا لحدوث تشنجات ومشاكل عصبية تؤثر على مرضى حالات الصرع ممن سيفقدون بفعل البرد أي استجابة لأدويتهم السابقة ، فضلا عن بروز مشاكل الاعتلال الموسمي التي تؤدي للشعور بالكآبة أو ما يسمى باكتئاب الشتاء .
وأن جفاف الجلد يعد من الأمراض الشائعة في الشتاء “تشقق الجلد وتجمد الأطراف يسببان نقص تدفق الدم وربما يؤديان في بعض الحالات لبتر الأطراف”.
أسباب المرض ونصائح العلاج :
وترجع أسباب الإصابة السريعة بأمراض الشتاء ” للسلوكيات والعادات الغذائية الخاطئة” ، وأن الإكثار من تناول الحلويات والدهون والكربوهيدرات يعد مصدرا مشجعا لهبوط المناعة وبالتالي الوقوع بالمرض .
على الصعيد السلوكي ينصح بالالتزام بقواعد الصحة العامة وتجنب التواجد في الأماكن المكتظة وعدم الانتقال الفجائي من وإلى الأجواء الدافئة والباردة ، إضافة لغسل اليدين بعد المصافحة مع المصابين .
بالمقابل على المصابين المحافظة على نشاط معتدل كالمشي ولو داخل البيت للمحافظة على لياقة الأجهزة الحيوية العامة داخل الجسم وعدم الاستسلام للمرض .
ويوصي الأطباء بتناول المشروبات الساخنة كالزنجبيل والعسل والعصائر المختلفة كالليمون وعصير البرتقال والمحافظة على حرارة الجسم والابتعاد عن الأبخرة والأدخنة المضرة كالفحم والحطب .