Author Archives: ola

فلسطين 24 :إذا كنت من الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ المبكر عليك قراءة النصائح التالية: 1- التمدد إن الاستيقاظ في الصباح والالتواء قليلا فور الاستيقاظ وقبل اللجوء إلى زر الغفوة سوف يعطي جسمك دفعة من الطاقة، ويجعل ذهنك صافيا وهادئا مما يتيح لك القوة والتركيز بشكل أفضل طوال اليوم. 2- التمارين الرياضية من المهم جدا أن [...]

مواقع مجانية ُتعلمك أي شيء تريد!